トヨタ白川郷自然學校で、森林を活用した新潮流　～ 「クアオルト×セロトニンでウェルビーイング」開催！

紅葉が始まった、岐阜県白川村のトヨタ白川郷自然學校で、
森林を活用した新潮流「クアオルト×セロトニンでウェルビーイング」
を10月28、29日と開催しました。ㅤㅤ
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メンタルヘルスや仕事効率向上に関わる、セロトニンやオキシトシンの重要性を学び、実際にクアオルト健康ウオーキングとセロトニンを融合させた『セロトニンウオーキング』を体験することで、その効果の〝気づき〟を得ることを目的に企画。（主催：日本クアオルト研究所、協力：トヨタ白川郷自然學校、後援：ぎふ森のある暮らし推進協議会）ㅤㅤ
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イベントには、北は岩手県、南は奈良県まで約50名が参加、自治体や企業関係者、医療従事者、クアオルト健康ウオーキングガイド、ヨガやウオーキング愛好者などが集まり、交流を深めました。ㅤㅤ
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初日は、セロトニン研究の第一人者、有田秀穂先生による基調講演が行われ、幸せホルモンとも呼ばれる脳内物質「セロトニン」が、ウオーキングによって活性化されるエビデンスなどを紹介。また継続して続けることの大切さや食習慣についてもわかりやすくお話いただきました。さらに、スキンシップや会話がリラックスやストレス軽減に効果を持つ愛情ホルモン「オキシトシン」についても学びました。ㅤㅤ
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講演の合間には、日本クアオルト研究所のヨガアドバイザー宇部実智子先生によるヨガや呼吸筋体操を体験。セロトニンを活性化させる呼吸法でリフレッシュ。ㅤㅤ
さらに、当研究所の大城孝幸代表を案内役に、有田先生や宇部先生、トヨタ白川郷自然學校の山田俊行校長、そして2019ミス日本みどりの女神でクアオルト・テラポイトの資格を持つ藤本麗華さんを交えたパネルディスカッションも行われました。ここでは、自然環境を活用したチームビルディングのプログラムの紹介やクアオルト健康ウオーキングの体験が語られ、魅力が共有されました。ㅤㅤ
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２日目は、早朝の青空の下、朝ヨガで体をほぐし、有田先生と歩く『セロトニンウオーキング』のエクスカーション。森の中で有田先生の〝野外セロトニン講義〟を聴きながら、クアの道をウオーキング。自然學校のガイドリーダーによる、森に生息するきのこや植物など、白川村の豊かな自然の話を楽しみ、一緒に歩く仲間とのコミュニケーションを深め、太陽の光を浴びながら歩くことで、セロトニンの有効性を高めることを体感しました。ㅤㅤ

参加した皆さんの声…
「最新のセロトニン科学が学べて良かった」
「何となくの存在だったセロトニンがよく分かった」
「さまざまな専門家の方から、多くを学ぶことができた」
「楽しくてもっと歩きたかった、誰と歩くかが大切」
「学びの中にホッとできる瞬間があった、（講演の途中）ヨガでリラックスして最後まで集中して参加できた」
「クアオルトという新しいことに挑戦できた良い機会」
「〝健康〟という同じ視点の人とつながることができ有意義だった」
「ガイドさんの知識が豊富、その土地の話が聞けたのが良かった」
「今後の生活に取り入れていきたい」
「自然學校の環境がとにかく素晴らしい、また参加したい」
「ウオーキング前より後の方が、ポジティブな考え方に変わっていたのに気づいた」
「地元（岐阜市）にコースがあると聞き、帰ったら早速歩いてみたい」ㅤㅤ
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2日間の体験を経て、それぞれに満足した、多くのうれしい声が寄せられました。ㅤㅤ

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